Mindfulness de la respiración
CALLE, RAMIRO , 2020
LUCIÉRNAGA CAS
- 9788418015304
- 1 de Septiembre de 2020
- 21 cm. x 14 cm.
-
Español
- -
- 128
- 19,95
-
Con solapas
Tapa blanda o Bolsillo
Resumen:
El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.
Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.