La «gran alliberació» té a veure amb transcendir l’ego i viure la teva identitat genuïna, buida de judicis, pensaments i sentiments innecessaris. Per arribar a aquest estat es necessita la consciència plena, mindful i heartful a la vegada. Miriam Subirana ens alerta del perill d’utilitzar el mindfulness com una mera tècnica de concentració, allunyada dels seus orígens ètics. Per això, planteja combinar-lo amb el heartfulness, que no és ja la pràctica de l’atenció, sinó el viure en consciència plena, connectat, des d’un cor generós, compassiu, respectuós, despert, obert, i conscient; i ens convida a entreteixir-lo amb la pràctica de la «indagació apreciativa», que ens impel·leix a cultivar relacions plenes i crear institucions positives que incideixin en el món. L’autora il·lustra la qüestió amb sorprenent claredat i una no menys inusual sinceritat: destapant la seva intimitat espiritual i els ponts entre la seva creativitat artística, la seva vivència meditativa i la indagació apreciativa.