ESTAR EN FORMA
ANDERSON BOB , ANDERSON , BOB , 2017
RBA
- 9788491180593
- 19 de Enero de 2017
- 28 cm. x 21 cm.
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Español
- Inglés
- 240
- 20,00
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Tapa dura
Resumen:
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.