EL HÁBITO DEL AQUÍ AHORA
BYRNE, HUGH , 2016
EDITORIAL SIRIO
- 9788416579686
- 27 de Julio de 2016
- 21 cm. x 13 cm.
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Español
- Inglés
- 234
- 12,50
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Con solapas
Libro
Resumen:
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.