COMUNÍCATE COMO UN BUDISTA
KANE, CYNTHIA , 2017
URANO
- 9788479539740
- 13 de Marzo de 2017
- 21 cm. x 13 cm.
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Español
- Inglés
- 192
- 13,00
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Tapa blanda o Bolsillo
Libro en otro formato
Resumen:
• Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena. • El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales. • Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión. La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación. Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.