Se hai un eido en que pode atopar unha solución natural, ese é o do sono e o dos seus trastornos. Fitoterapia, relaxación, flores de Bach, oligoterapia… Entre todas estas disciplinas, de seguro que existe unha para vostede. A autora propón comezar por preguntarse pola súa hixiene de vida, os seus hábitos alimenticios, deportivos… e presenta alternativas naturais que demostraron a súa eficacia.