Combatir el insomnio
MARÍN FRANCISCO , SIERRA VAZQUEZ, ROSARIO , 2019
RBA LIBROS
- 9788491875864
- 17 de Enero de 2019
- - cm. x - cm.
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Español
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- 7,00
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Resumen:
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados