Guía de autoayuda útil para orientar relaciones de control respecto al consumo de alcohol. Su desarrollo temático se secuencia en siete momentos: descripción de la guía y del modo de usarla; motivos para reducir el consumo de alcohol; impacto sociosanitario del alcohol; razones para beber; estrategias para beber menos; alternativas saludables al consumo de alcohol; evaluación y prevención de recaídas. Un cuadernillo anexo, a modo de diario contiene un protocolo de registro del consumo de alcohol y el contexto en el que tiene lugar, así como una batería de medidas para mantener controlado el consumo de alcohol. Una guía útil de reducción de riesgos, susceptible de ayudar a cuestionarse críticamente los propios consumos y de desarrollar estrategias adecuadas para su control. Su ilustración, en clave humorística, y el lenguaje coloquial, pretenden hacer agradable su lectura.