Abdominales: ¡Detén la masacre!
DE GASQUET , BERNADETTE , 2015
RBA INTEGRAL
- 9788490564653
- 14 de Mayo de 2015
- 21 cm. x 14 cm.
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Español
- Francés
- 208
- 10,00
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Tapa blanda o Bolsillo
Resumen:
¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para laespalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette deGasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo,mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situacionesconcretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.